Что такое закисление организма и его последствия

Что такое закисление и почему нужно следить за pH организма

Многие заболевания являются последствием низкого уровня pH

Закисление организма – это смещение кислотно-щелочного баланса, что часто происходит из-за негативного влияния извне. Рассмотрим, в чём причина явления, к чему оно ведёт и как это исправить.

Кислотно-щелочной баланс

Что такое кислотно-щелочной баланс

Человеческий организм – сложная система, внутренняя среда которой должна находиться в постоянном равновесии. Показатель кислотно-щелочного баланса измеряется в pH.

Подробнее о том, что такое pH и как он измеряется я рассказывал в:

Щелочные продукты и уровень pH организма

Напомню только, что шкала pH логарифмическая и pH 7,0 отличается от pH 6,0 в 10 раз, а от pH 5,0 — в 100 раз.

Норма pH для биологических жидкостей:

  • слёзы – 7,7;
  • кровяная плазма – 7,4;
  • слюна – 6,8;
  • моча – 5,8;
  • желудочный сок – 1,7.

Человека относится к природным объектам с щелочным уклоном, так как норма pH составляет 7,35–7,4. Это выше нейтрального показателя – 7,0. Повышение ведёт к защелачиванию, а снижение — к закислению организма. Защелачевание — крайне редкое явление, далее мы будем разбирать исключительно пониженный уровень pH.

Что такое закисление

Что такое закисление организма и чем оно опасно

Закисление, или хронический ацидоз – это смещение равновесия внутренней среды организма в сторону кислотности, то есть снижение pH ниже 7,0. Суть процесса состоит в накоплении окислительных продуктов органических кислот, то есть шлаков.

У нормально работающей внутренней среды этой проблемы нет, так как налажена нейтрализация вредных веществ — в первую очередь кислот.

Вопросами зашлакованности, нейтрализации кислот или токсинов занимались 2 исследователя – Иосиф Локэмпер и Петер Ентшура. Свои выводы они оформили в книге «Выведение шлаков. Путь к здоровью». Книга написана доступным и интересным языком, не большая по объему. Рекомендую ее всем, кто хочет укрепить свое здоровье.

Основные тезисы П. Ентшуры:

  • зашлакованность – преобразование кислот в соли при участии минеральных веществ;
  • сначала закисляются (загрязняются) жировые отложения, соединительная ткань, затем хрящи и кости, мышцы, сосуды;
  • здоровым считается организм, который очищен от шлаков, при условии полных запасов минеральных веществ;
  • болезнь – это загрязнение тела шлаками и кислотами при одновременном понижении количества минералов.

Для нейтрализации кислоты организмом используются минеральные элементы, к примеру, кальций, калий, магний. Полученная соль в нормальных условиях выводится кожей, почками или кишечником. При недостатке минералов процесс нарушается. Часть кислот остаётся, а соли не всегда покидают органы и ткани.

Виды закисления

Распространено деление ацидоза на виды по причине появления:

  • газовый, или респираторный – повышение уровня углекислого газа в крови или поступление в лёгкие больших объёмов углекислоты с воздухом;Газовый ацидоз - респираторное закисление
  • обменный, или метаболический – скопления кислых соединений, многие из которых не разрушаются;
  • почечный – трудности с удалением нелетучих кислот через почки;
  • гастроэнтеральный – усиление выведения оснований через ЖКТ;
  • экзогенный – поступление извне продуктов с повышенным содержанием кислот или веществ, их образующих.
  • смешанный ацидоз. Этот тип включает две и более разновидности. Пример – болезни дыхания, при которых затрудняется выход из лёгких углекислого газа. Уровень кислорода в крови падает, что приводит затем к скоплениям окисленных продуктов от обменных процессов.

 

Причины ацидоза:

  • лихорадка, повышение температуры;
  • период беременности;
  • заболевания органов мочевыделения;
  • неполноценное питание или голодовка;
  • пищеварительные расстройства;
  • нарушения обмена веществ, функций желёз;
  • патологии органов дыхания или сердца;
  • приём лекарств (салицилатов, хлорида кальция);
  • отравления, обезвоживания;
  • наличие злокачественных опухолей.

Причины закисления организма разнообразны, потому не всегда удаётся точно установить фактор, запустивший смещение кислотно-щелочного баланса. Есть вероятность, что список со временем будет только пополняться.

Питание – фактор, напрямую влияющий на кислотно-щелочной баланс. У пищи определяется NEAP, то есть соотношение щелочных и кислотных компонентов. Другой важный показатель – pH.
pH продуктов питания

Продукты, вызывающие закисление организма:

  • мясо, птица, рыба, яйца;
  • все разновидности сахара;
  • изделия из белой муки (макароны, сдоба, хлеб);
  • крахмал (крупы, картофель);
  • чипсы, газированные напитки, картошка фри;
  • еда быстрого приготовления;
  • шоколадные батончики, попкорн;
  • алкоголь, кофе.

Несбалансированное питание относится к экзогенному типу ацидоза. Кислоты и вещества, распад которых ведёт к их образованию, поступают с едой. Баланс нарушается, появляются шлаки, развиваются болезни.

Щелочная диета - для чего, эффекты и как ей следовать

Признаки закисления

Признаки закисленного организма

Дисбаланс внутренней среды сказывается на общем состоянии здоровья, работе органов. Потому проявляются расстройства и болезни, которые сигнализируют о смещение равновесия.

Признаки закисления организма:

  • Синдром хронической усталости.
  • Частая простуда, грипп, ангина, бронхит.
  • Камни в желчном, мочевом пузыре.
  • Кариес, кожный зуд, ломкость ногтей или волос.
  • Пищеварительные расстройства — диарея, вздутие.
  • Гипертония.
  • Ожирение.
  • Мигрени.
  • Сахарный диабет.
  • Бессонница, депрессия, стресс, усталость.
  • Снижение иммунитета.
  • Злокачественные опухоли.

Кровь, клетки и межклеточная жидкость – среды со слабощелочной реакцией. Человек в силах поддерживать баланс полноценным питанием. Это не допустит появления закисления и его признаков, которые затрагивают нервную систему, кровь, иммунитет, кости, ЖКТ или органы выделения.

Первые симптомы закисления организма требуется запомнить, чтоб как можно раньше остановить процесс. Явные признаки (гипертония, остеопороз, рак или сахарный диабет) часто уже не поддаются лечению.

Симптомы и последствия низкого pH

Общие сиптомы:

  • быстрая усталость, постоянная слабость, вялость;
  • учащение случаев заболевания простудой, гриппом;
  • подверженность стрессам, нервозам, волнению.

Голова:

  • тусклость, ломкость, выпадение волос;
  • бледность поверхности лица;
  • бледно-розовый оттенок конъюнктивы;
  • обнажение корней зубов, кариес, гингивит.

Органы дыхания:

  • увеличение аденоидов в размере;
  • хронический насморк, синусит, ангина;
  • склонность к аллергическим реакциям.

Желудочно-кишечный тракт:

  • повышение кислотности желудочного сока;
  • язвенная болезнь, гастрит, энтерит, колит;
  • спазмы, боли в животе;
  • диареи, пищеварительные расстройства.

Кости, суставы, мышцы:

  • склонность к переломам;
  • боли в спине, суставах, связках;
  • подагра, артрит, судороги, ломота;
  • боль при нажатии на мышцы области шеи.

Кожный покров:

  • сухость, раздражение, пятна, покраснения;
  • трещины между пальцами;
  • грибок, дерматиты, крапивница, экзема.

Ногти:

  • ломкость, истончение пластин;
  • появление неровностей, белых пятен.

Кровообращение:

  • развитие анемии;
  • появление кровотечений;
  • обморожения;
  • проблемы с давлением.

Мочевыделительная система:

  • жжение, зуд;
  • образование камней;
  • воспалительные процессы;
  • нездоровые выделения.

Симптомы – основной способ того, как узнать о закислении организма. Однако не всегда это работает, так как перечисленные признаки сопутствуют и другим болезням. Потому требуются более точные методы.

Как определить кислотность

pH тест на кислотность

Определение уровня pH организма:

  • Самый простой вариант определения кислотности организма — посетить медицинское учреждение для сдачи анализов.
  • Использовать тест с индикаторной бумагой для pH, которая продается в аптеках. Удобно измерить pH слюны или мочи.

Инструкция по измерению pH с индикаторной бумагой:

  1. Собрать биологическую жидкость.
  2. Опустить лакмусовую бумажку на 2 секунды.
  3. Быстро приложить к шкале оттенков.
  4. Сравнить, выбрать подходящий цвет.

В щелочной среде бумажка синеет, в кислой среде – краснеет. При нейтральном значении pH (7,0–7,5) цвет не меняется. Метод подходит для приблизительного определения показателя, погрешность составляет до 1 единицы.

Инструкция по проведению теста pH

Чем опасно закисление

Изменение кислотно-щелочного баланса сразу отражается на работе систем или отдельных органов. Если не устранить незначительные симптомы, то состояние закисления организма перейдёт в тяжёлую форму.

Последствия

Последствия длительного закисления организма:

  • Нарушения выработки инсулина, сахарный диабет;
  • Ухудшение состояния сосудов, геморрагический инсульт;
  • Изменения липидного обмена, ожирение;
  • Артрозы, остеопороз, ревматизм;
  • Ослабевание эмали, разрушение зубов, костей.
  • Из-за отложения солей повышается риск образования камней в почках.
  • Снижение кислорода в крови, что нарушает окисление жиров из пищи и способствует развитию онкологии.

Влияние физических нагрузок

При физических нагрузках в мышечных тканях скапливается молочная кислота, что повышает общую кислотность организма.

  • для перехода кислорода из крови в клетку требуется углекислый газ;
  • если углекислоты мало, то будет избыток кислорода в крови и недостаток в клетках и тканях;
  • физическая нагрузка ускоряет обменные процессы, насыщая углекислым газом кровь и кислородом ткани;
  • в результате этих реакций образуется молочная кислота.

Организм легко справляется с образовавшимся продуктом реакции, возвращая к норме равновесие кислот и щелочей. Заксиление касается профессиональных спортсменов из-за тяжёлых нагрузок, недостатка времени на восстановление. Для снижения закисленности после тренировки или другой нагрузки, можно использовать щелочную ванну с содой.

Сода - средство для ощелачивания и здоровья

Ощелачивание содой - внутренне и наружное применения

Из-за молочной кислоты многие профессиональные спортсмены рано лысеют — организм использует минералы из волосяных луковиц для нейтрализации молочной кислоты.

Ощелачивание организма

Профилактика и лечение закисления

Главная цель при лечении ацидоза – устранение провоцирующего фактора. Для этого выполняется диагностика, включающая лабораторные анализы, изучение симптомов. Затем выполняется ощелачивание разными способами.

Методы борьбы с закислением:

  1. Устранение причины. Лечение назначается индивидуально. Оно включает нормализацию гемодинамики, коррекцию обмена электролитов, принятие витаминов, минералов, улучшение легочной вентиляции, другие методы.
  2. Симптоматическое лечение. Борьба с тошнотой, аритмией, недомоганием или повышенным давлением. Сюда также относят средства для очищения от токсических веществ, обильное питьё.
  3. Народные способы. Результативно лечение закисления организма содой. Свойства: защелачивание микрофлоры, снижение уровня кислотности. В дальнейшем почки выведут остатки соды.
  4. Алкалайн-диеты — щелочное питание. Суть – включение в рацион овощей, зелени, фруктов в большом объёме. Не обязательно полностью исключать мясо, яйца, рыбу. Приемлемое соотношение окисляющих и ощелачивающих продуктов – 35% к 65%.Щелочная диета для ощелачивания организма

Использование перечисленных методов в совокупности поможет восстановить кислотно-щелочное равновесие. Перед началом лечения обязательно проконсультироваться с практикующим врачом и сдать анализы.

Пример сильного ощелачивающего продукта — лимон и лимонная вода:

Лимон для здоровья и похудения

Профилактика

Продукты ощелачевающие организм

Механизмы, происходящие в организме, способны самостоятельно регулировать кислотность. От человека требуется только помогать с этим – сбалансированно питаться, поддерживать иммунитет. Один из первых, простых и доступных всем шагов — изменение питьевого режима.

Как сделать воду источником здоровья, а не болезней

Меры профилактики закисления:

  • замена водопроводной воды на дистиллированную;
  • изменение рациона – употребление щелочных, ограничение окисляющих продуктов;
  • минимальная термическая обработка пищи – меньше варки, жарки, парки и выпечки;
  • удаление из рациона сахара, консервантов, майонеза, соусов, уксуса;
  • включение физической активности в режим на регулярной основе;
  • позитивный настрой, избегание стрессов, депрессии.

Вы теперь знаете о причинах и проявлениях закисления организма. Важность понимания этих процессов сложно переоценить. Сделали ли вы для себя какие-то выводы? Начали менять свое питание и образ жизни? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях!

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.